18/05/2022

【板橋】運動健身房費用的選擇及推薦懶人包.feat:江子翠

板橋江子翠最近多了很多運動的地方,這其實是一件好事,代表學員有更多的選擇,但不知道大家是不是跟斑馬一樣,有「選擇障礙」呢?

要知道,很多人辦了健身房會員,可是一週去了沒幾次,是這因為在做決定之前,不只是要評估各家業者,也是評估一下自己的狀況,唯有如此,才有辦法做出一個適合自己的決定噢!

【簽合約式的健身房的自我評估】:

先考量自己是否已經有運動習慣(持續3個月到半年都是一週3天或以上)這才算有運動習慣。(你總不想只是繳錢卻沒有常去運動吧!)
➡先問自己,你去健身房的目標和目的是什麼?有誰可以協助你?
➡願意先改變飲食習慣(比較健康的飲食)嗎?(光只有運動效果不彰)

改變飲食習慣比要動起來簡單太多了。

如果自我評估決定好要開始動起來的話,就要開始找自己適合什麼類型的運動方式,目前坊間大多數為「大型連鎖健身房」、「國民運動中心或是各級學校附設健身房」、「主題式小型運動教室/健身房」

項目 大型連鎖健身房 主題式小型運動教室/健身房 國民運動中心或
學校附設健身房
收費方式 入會費1000-4000月費:1100-1600 單次/計時/扣點
平均下來一堂250
1小時50元
月票1000-1500
優點 1.          設施齊全2.          團課輔助3.          提供盥洗 1.有上課才收費
2. 團體課價格卻有一對一品質
3.人數較少,教練容易直接指導
1.便宜
2.團課比較便宜
劣勢 以年為單位,不常去也無法退費 使用頻率高於一周4次以上者,較不划算 1. 常常人數爆滿等器材
2.器材維護較差
一堂課教練費 1000~2000 800 1000~1500

以上主題式小型運動教室/健身房,是依 江子翠1號店 運動教室 為例

決定好了嗎?想再多不如馬上行動,開始你的運動計劃吧!

PS:板橋 江子翠的朋友,有運動的需求,可以直接填表了解 →填表請點此

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